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Eduardo Freire Personal Trainer
Prática baseada em evidências

Treinamento
de Força

Personal trainer especializado em força e condicionamento — para corredores, esportistas e quem busca saúde e longevidade.

"Não é apenas sobre levantar pesos, é sobre preparar seu corpo para a vida e para o esporte."

Cert. André Melo Reabilitação Funcional
Endure Strong Força para Corredores
Capacitação DX Treinamento Funcional
Dois formatos, o mesmo método

Como você prefere treinar?

Nos dois formatos o ponto de partida é o mesmo: avaliação completa, plano individual e controle rigoroso de cargas. Escolha um formato para ver os detalhes.

Eduardo Freire, personal trainer
Quem vai treinar você

Eduardo Freire

Personal trainer especializado em treinamento de força e condicionamento, com atuação presencial e online. O trabalho é fundamentado em prática baseada em evidências científicas — sem modismos, sem achismos — com foco em resultados reais e duradouros.

Atende corredores, esportistas e pessoas que buscam saúde e longevidade, desenhando cada programa a partir de avaliação individual e controle rigoroso de cargas. Aqui, a força é a ferramenta para potencializar o seu esporte e a sua vida.

Falar com o Eduardo
Consultoria presencial

Força a serviço do seu esporte

O treinamento de força não é um fim em si mesmo — é uma ferramenta de potencialização do seu esporte ou objetivo de saúde. Cada programa é desenhado respeitando suas prioridades e demandas específicas.

Baseado em evidências

Sem modismos, sem achismos. Cada decisão tem respaldo técnico e científico.

Força para a sua modalidade

Controle fino de carga para potencializar seu esporte — nunca atrapalhar seu rendimento.

Avaliação antes de tudo

Anamnese detalhada + testes neuromotores. Seu plano nasce dos seus dados reais.

Controle rigoroso de cargas

Progressão inteligente e contínua — sem sobrecarregar nem subestimar seu potencial.

Como funciona

Do primeiro contato ao ajuste fino

01

Anamnese

Questionário detalhado sobre histórico de saúde, objetivos, rotina esportiva e hábitos.

02

Avaliação física

Testes neuromotores e de capacidades físicas já no 1º treino.

03

Plano personalizado

Programa periodizado e específico para você. Sem templates, sem cópias.

04

Execução & ajustes

Acompanhamento próximo, com adaptação contínua conforme sua evolução.

Investimento

Planos & investimento

Quanto maior a frequência e a duração do compromisso, maior o desconto. Valores com base no plano mensal de R$ 640 (2×/semana).

Plano Mensal

sem compromisso
2× / semana
R$ 640
por mês
Quero este plano
3× / semana
R$ 960
por mês
Quero este plano
4× / semana
R$ 1.280
por mês
Quero este plano

Plano Trimestral

3 meses
2× / semana
R$ 1.920−5%
R$ 1.824
equivale a R$ 608/mês
Quero este plano
3× / semana
R$ 2.880−5%
R$ 2.736
equivale a R$ 912/mês
Quero este plano
4× / semana
R$ 3.840−10%
R$ 3.456
equivale a R$ 1.152/mês
Quero este plano

Plano Semestral

6 mesesMelhor custo-benefício
2× / semana
R$ 3.840−10%
R$ 3.456
equivale a R$ 576/mês
Quero este plano
3× / semana
R$ 5.760−15%
R$ 4.896
equivale a R$ 816/mês
Quero este plano
4× / semana
R$ 7.680−15%
R$ 6.528
equivale a R$ 1.088/mês
Quero este plano

Planos trimestrais e semestrais são pagos pelo total do período e garantem valor fixo por todo o tempo contratado. Pagamento via PIX (à vista) ou cartão de crédito (com juros da operadora).

Consultoria online

Performance, prevenção e longevidade

Diferente de planilhas genéricas, o trabalho é baseado em dados e análise de movimento. Cada treino nasce da sua avaliação e evolui com o seu corpo.

Atletas & esportistas

Treino de força específico para sua modalidade, com foco total em blindar as articulações contra lesões e maximizar o desempenho.

Foco em longevidade

Para quem busca transformar a composição corporal e garantir que saúde e autonomia acompanhem o passar dos anos.

O método

Avaliar, prescrever, acompanhar

01

Avaliação

  • Anamnese estratégica: questionário profundo para entender histórico, rotina e restrições.
  • Avaliação de movimento (live): sessão de 40 min via Google Meet para analisar mobilidade, estabilidade e potência — onde identificamos os "elos fracos" para corrigi-los.
02

Prescrição inteligente

  • Treino montado do zero no app MFIT Personal.
  • Vídeos demonstrativos, controle de séries, repetições e métodos de carga.
  • Totalmente adaptado à sua realidade — academia, box ou casa.
03

Acompanhamento

O treino é vivo. Pelo WhatsApp, fazemos o ajuste fino:

  • Análise de execução: você envia vídeos dos exercícios e eu corrijo sua técnica.
  • Controle e monitoramento das cargas: acesso a planilhas personalizadas de controle de carga e recuperação via Google Drive.
  • Suporte direto: canal aberto para dúvidas e ajustes.
As ferramentas do processo
Google MeetAvaliação de movimento ao vivo
MFIT PersonalTreino, vídeos e controle de cargas
WhatsAppCorreções e ajustes contínuos
Logística & compromisso

Como a rotina funciona

✓

Entrega do treino

Em até 72h após a chamada de vídeo.

✓

Suporte premium

Segunda a sexta, 08h–18h · Sábados, 07h–12h.

✓

Compromisso de mão dupla

Da sua parte: registro de cargas, envio de vídeos e comunicação ativa. Da minha: prescrição individual e progressão monitorada de perto.

Nada de
planilha genérica.

Do diagnóstico ao ajuste fino, o método é individual — pensado para o seu corpo, sua rotina e o seu objetivo.

Investimento

Escolha seu plano

Consultoria 100% online, com avaliação ao vivo e acompanhamento próximo.

PlanoMensal
R$300
por mês · vencimento até o dia 10
Quero este plano
PlanoTrimestral
R$800
equivale a ~R$ 267/mês
Quero este plano
Melhor valor
PlanoSemestral
R$1.400
equivale a ~R$ 233/mês
Economia de R$ 400 no semestre Quero este plano

Pagamento à vista (cartão ou PIX) ou parcelado (cartão ou PIX). Mensalidade com vencimento até o dia 10 de cada mês.

Pronto para o próximo nível?

Chame no WhatsApp e vamos conversar sobre seus objetivos — seu treino começa com uma boa avaliação.

(67) 98167-0663 Chamar no WhatsApp